Как определить индекс массы
- Индекс массы тела: понятие и значение
- Как измерить ИМТ?
- 1. Определение нормы ИМТ
- 2. Мужчины и ИМТ
- 3. Альтернативные методы измерения
- 4. Измерение роста
- 5. Взвешивание
- 6. Расчет ИМТ
- 7. Факторы, влияющие на рост
- Важные указания
Индекс массы тела: понятие и значение
Индекс массы тела (ИМТ) – это понятие, которое было введено в 1869 году бельгийским ученым А. Кетеле. Он определяет соответствие между ростом человека и его массой. Однако, следует понимать, что ИМТ является лишь ориентировочной оценкой телосложения и не может быть использован для диагностики дистрофии или ожирения.
Как измерить ИМТ?
Для измерения ИМТ вам понадобятся ростомер, весы и калькулятор. Вот пошаговая инструкция:
1. Определение нормы ИМТ
Согласно исследованиям, проведенным медиками из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИМТ менее 16 кг/кв.м свидетельствует о ярко выраженном дефиците массы, а ИМТ 30 и более – о различных степенях ожирения. Нормой считается ИМТ в пределах 18-25.
2. Мужчины и ИМТ
Израильские ученые определили, что нормальным ИМТ для мужчин является значение от 25 до 27. При таком соответствии роста и массы средняя продолжительность жизни мужской половины человечества максимальна.
3. Альтернативные методы измерения
Поскольку оценка телосложения и рисков ожирения по ИМТ является приблизительной, в США разработана методика определения этих факторов с помощью индекса объема тела с применением трехмерного сканера.
4. Измерение роста
Для измерения роста человека используйте ростомер. Человек должен быть без обуви и касаться пола обеими пятками, чтобы получить точные результаты.
5. Взвешивание
Обнаженного человека необходимо взвесить на весах для получения массы тела.
6. Расчет ИМТ
С помощью калькулятора разделите массу тела на квадрат величины роста в метрах. Полученное значение и будет искомым ИМТ.
7. Факторы, влияющие на рост
Рост человека может меняться на несколько сантиметров в течение дня. Считается, что человек выше всего сразу после сна, когда он лежит. В невесомости рост также увеличивается.
Важные указания
При подсчете ИМТ обязательно следите за единицами измерения: рост человека должен быть в метрах, а вес - в килограммах. Это поможет получить точные результаты.
