Главная Войти О сайте

Как определить индекс массы

Как определить индекс массы

Содержание:
  1. Индекс массы тела: понятие и значение
  2. Как измерить ИМТ?
  3. 1. Определение нормы ИМТ
  4. 2. Мужчины и ИМТ
  5. 3. Альтернативные методы измерения
  6. 4. Измерение роста
  7. 5. Взвешивание
  8. 6. Расчет ИМТ
  9. 7. Факторы, влияющие на рост
  10. Важные указания

Индекс массы тела: понятие и значение

Индекс массы тела (ИМТ) – это понятие, которое было введено в 1869 году бельгийским ученым А. Кетеле. Он определяет соответствие между ростом человека и его массой. Однако, следует понимать, что ИМТ является лишь ориентировочной оценкой телосложения и не может быть использован для диагностики дистрофии или ожирения.

Как измерить ИМТ?

Для измерения ИМТ вам понадобятся ростомер, весы и калькулятор. Вот пошаговая инструкция:

1. Определение нормы ИМТ

Согласно исследованиям, проведенным медиками из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ИМТ менее 16 кг/кв.м свидетельствует о ярко выраженном дефиците массы, а ИМТ 30 и более – о различных степенях ожирения. Нормой считается ИМТ в пределах 18-25.

2. Мужчины и ИМТ

Израильские ученые определили, что нормальным ИМТ для мужчин является значение от 25 до 27. При таком соответствии роста и массы средняя продолжительность жизни мужской половины человечества максимальна.

3. Альтернативные методы измерения

Поскольку оценка телосложения и рисков ожирения по ИМТ является приблизительной, в США разработана методика определения этих факторов с помощью индекса объема тела с применением трехмерного сканера.

4. Измерение роста

Для измерения роста человека используйте ростомер. Человек должен быть без обуви и касаться пола обеими пятками, чтобы получить точные результаты.

5. Взвешивание

Обнаженного человека необходимо взвесить на весах для получения массы тела.

6. Расчет ИМТ

С помощью калькулятора разделите массу тела на квадрат величины роста в метрах. Полученное значение и будет искомым ИМТ.

7. Факторы, влияющие на рост

Рост человека может меняться на несколько сантиметров в течение дня. Считается, что человек выше всего сразу после сна, когда он лежит. В невесомости рост также увеличивается.

Важные указания

При подсчете ИМТ обязательно следите за единицами измерения: рост человека должен быть в метрах, а вес - в килограммах. Это поможет получить точные результаты.


CompleteRepair.Ru