Как перевести кдж в ккал
- Как перевести энергетическую ценность продукта из джоулей в калории
- Что такое калории и джоули?
- Как перевести джоули в калории и наоборот?
- Что такое килокалории?
- Пример перевода энергетической ценности
Как перевести энергетическую ценность продукта из джоулей в калории
На упаковке любого пищевого продукта указана его энергетическая ценность, которая измеряется в калориях или джоулях. Иногда энергетическая ценность указана только в джоулях, и чтобы перевести это число в калории, нужно знать одну простую формулу.
Что такое калории и джоули?
В калориях измеряют тепловую энергию. Одна калория - это единица энергии, которая требуется для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Джоули, в свою очередь, используются чаще в научных пособиях. Джоуль равен работе, которая совершается при перемещении точки приложения силы, равной 1 ньютону, на расстояние 1 метра по направлению действующей силы.
Как перевести джоули в калории и наоборот?
Для перевода джоулей в калории нужно запомнить, что одна калория равняется 4,2 джоуля (4,18400 Дж). Соответственно, чтобы перевести джоули в калории, нужно число джоулей разделить на 4,2. Например, если у вас есть 840 Дж, разделив его на 4,2, мы получаем 200. Это значит, что 840 Дж = 200 кал. А чтобы перевести калории в джоули, нужно число калорий умножить на 4,2.
Что такое килокалории?
Килокалория, или ккал, в теории в 1000 раз больше одной калории. Она обозначает энергию, которая затрачивается при нагревании 1 кг воды на 1 градус Цельсия. Хотя энергетическая ценность продукта указывается в килокалориях, они часто называются просто калориями. То же самое происходит и с джоулями.
Пример перевода энергетической ценности
Давайте рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как перевести энергетическую ценность из разных систем измерения в единую. Предположим, что вы занимались спортом и сожгли 250 ккал. Затем вы съели фрукт, энергетическая ценность которого составляет 70 кал, и пирожное, на упаковке которого указано 756 Дж.
Если мы все переведем в единую систему измерения, то получится, что вы потеряли 250 кал, съели фрукт - 70 кал, и пирожное - 180 кал (756 делим на 4,2 = 180). Суммируя все значения, мы получаем -250 + 70 + 180 = 0. Таким образом, употребленная пища полностью компенсировалась занятиями спортом, и это не отразилось на вашей фигуре.
Теперь, зная простую формулу и умея переводить энергетическую ценность продуктов из джоулей в калории, вы можете лучше понять, сколько энергии вы получаете из пищи и сколько тратите во время физических нагрузок. Это может помочь вам контролировать свой рацион питания и достигать желаемых результатов.
