Что такое мышечная память
Мышечная память признана наукой
Научные исследования подтверждают существование мышечной памяти, которая позволяет организму быстро восстанавливаться после травм и сохранять мышечный тонус даже на преклонных летах. Бодибилдеры особенно часто обращаются к концепции мышечной памяти. Интересный факт заключается в том, что если спортсмен перестает тренироваться на несколько месяцев после нескольких лет интенсивных тренировок, его восстановление будет гораздо быстрее, чем у новичка. Это явление можно объяснить только наличием мышечной памяти.
Мышечная память признана наукой
В научных кругах уже доказано, что человеческие мышцы имеют память о своем объеме и силе. Спортивные медики давно интересовались тем, почему спортсмены, которые тренировались ранее, накачивают мышцы гораздо быстрее, чем новички. Оказывается, мышечная память закодирована в ДНК ядер клеток мышц, что опровергает утверждение о том, что мышечная клетка может отмирать без постоянных нагрузок. Мышечные клетки не только не умирают, но и способны восстановить свой прежний объем и силу.
Примеры из жизни
Если спортсмен занимался тренировками на протяжении длительного времени, то в пожилом возрасте он сможет вернуться к тренировкам и сохранить мышечный тонус, чтобы не дать мышцам атрофироваться. Примером этому являются знаменитые голливудские звезды, такие как Сильвестер Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, которые в свои почти 70 лет выглядят отлично и способны выдерживать серьезные физические нагрузки. Шварценеггер, прошедший операцию два года назад, смог восстановить свое тело за полгода и поразить зрителей своей мускулатурой.
Мышечная память – залог быстрого возвращения к тренировкам после травм
Мышечная память играет важную роль в быстром восстановлении спортсменов после серьезных травм. Футболисты, перенесшие переломы или разрывы связок, часто не тренируются в течение двух-трех месяцев. Однако они быстро возвращают свою физическую форму уже через месяц. Это объясняется наличием мышечной памяти. Даже спустя десять лет без тренировок, бывший спортсмен сможет пробежать три километра гораздо быстрее, чем многие молодые бегуны. Естественно, для восстановления требуется определенное время, но через месяц он будет в отличной физической форме.